JoJo JoJoCal
เริ่มใช้งานฟรี
ฟีเจอร์ทั้งหมด

ทุกเรื่องสุขภาพ ในที่เดียว

ตั้งแต่จดอาหารด้วยข้อความ ไปจนถึง AI Scan การออกกำลังกาย การนอน และเหรียญรางวัล

การบันทึกอาหาร

พิมพ์ชื่ออาหารหรือหลายรายการในข้อความเดียว เลือกปริมาณหรือหน่วย บันทึกจากอาหารที่กินบ่อย ค้นหาฐานข้อมูลอาหาร สแกนบาร์โค้ด ถ่ายรูปอาหาร แก้ไขรายการก่อนบันทึก บันทึกย้อนหลัง บันทึกเมนูและสูตรส่วนตัว

AI Food Scan

อัปโหลดหรือถ่ายภาพจากกล้อง ตรวจพบอาหารหลายชนิดในภาพ แสดงความมั่นใจของผลวิเคราะห์ เลือกหรือยกเลิกรายการ ปรับปริมาณอาหาร บันทึกผลหลังยืนยัน จำกัดโควตาตามแพ็กเกจ แสดงจำนวนโควตาคงเหลือ

เป้าหมายและการคำนวณพลังงาน

คำนวณ BMR และ TDEE เป้าหมายลด / รักษา / เพิ่มน้ำหนัก คำนวณพลังงานรายวัน หักพลังงานจากอาหาร เพิ่มพลังงานจากการออกกำลังกาย กำหนดเป้าโปรตีน คาร์บ ไขมัน

การดื่มน้ำ

ตั้งเป้าปริมาณน้ำ บันทึกจากปุ่มลัด กำหนดขนาดแก้วส่วนตัว ดูปริมาณคงเหลือ ตั้งเวลาแจ้งเตือน สถิติรายวัน/สัปดาห์/เดือน

Intermittent Fasting

แผน 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4 หรือกำหนดเอง เริ่ม/หยุดจับเวลา แก้ไขเวลาเริ่มย้อนหลัง แจ้งเตือนช่วงกินและก่อนสิ้นสุด แสดงเวลา IF ปัจจุบัน สรุปชั่วโมงสะสมและความต่อเนื่อง

การออกกำลังกาย

บันทึกประเภทกิจกรรม ระยะเวลา · ระยะทาง · จำนวนก้าว พลังงานที่เผาผลาญ GPS Tracking เชื่อมต่อ Google Fit / Health Connect / Apple Health สรุปกิจกรรมรายวันและรายสัปดาห์

การนอนหลับเร็วๆนี้

เวลาเข้านอนและตื่น ชั่วโมงและคุณภาพการนอน บันทึกย้อนหลัง สถิติรายสัปดาห์ แจ้งเตือนเวลาเตรียมเข้านอน

น้ำหนักและสัดส่วน

น้ำหนัก · BMI · เปอร์เซ็นต์ไขมัน รอบเอว รอบอก รอบสะโพก รูปภาพพัฒนาการ กราฟการเปลี่ยนแปลง

เหรียญและภารกิจ

เหรียญมาตรฐานและภารกิจรายวัน/สัปดาห์ Streak ความต่อเนื่อง คะแนน JoJo Coin ปลดล็อกของตกแต่ง เพิ่มเหรียญและกำหนดเงื่อนไขจากหลังบ้าน
เริ่มใช้งานฟรี

ข้อมูลแคลอรี่ สารอาหาร และคำแนะนำจาก JoJoCal เป็นข้อมูลประมาณการเพื่อช่วยติดตามพฤติกรรมสุขภาพทั่วไป ไม่ใช่คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำทางการแพทย์ ผู้ที่มีโรคประจำตัว ตั้งครรภ์ หรืออยู่ระหว่างการรักษา ควรปรึกษาแพทย์ก่อนปรับอาหารและการออกกำลังกาย